La psicoterapia di gruppo è una particolare forma di terapia nella quale un piccolo gruppo di persone si riunisce, in alleanza con lo psicoterapeuta, per aiutarsi non solo individualmente ma anche reciprocamente. Nel corso della nostra vita abbiamo sempre aderito a gruppi (famiglia, scuola, lavoro etc.), e in qualità di esseri umani siamo sempre cresciuti e maturati all’interno di gruppi. È proprio su questo principio che si fonda la psicoterapia di gruppo, aiutando così le persone non solo a conoscersi meglio ma anche migliorando le loro capacità interpersonali. Esattamente come la psicoterapia individuale, la terapia di gruppo nei nostri studi di Milano e Lodi consente di aiutare le persone a risolvere diverse problematiche come ad esempio la difficoltà a relazionarsi con altre persone, depressione e ansia, perdita di persone importanti, traumi e molto altro.
TERAPIA DI GRUPPO
Durante le sedute di gruppo le persone condividono esperienze personali. Generalmente il gruppo è composto da un numero di persone comprese tra le 5 e le 10 ed ogni componente è scelto dallo psicoterapeuta. Il principio base di una terapia di gruppo è molto semplice: ritrovarsi e parlare in maniera onesta e spontanea, sempre però sostenuti dallo psicologo che interpreta, stimola e sostiene le dinamiche di gruppo.
I vari gruppi si differenziano in base all’obiettivo finale che si pongono perché, mentre in alcuni ci si concentra maggiormente nel miglioramento delle capacità interpersonali, in altri invece l’obiettivo è fornire ai pazienti gli strumenti adatti a combattere alcune situazioni come ansia, fobie o per controllare pensieri negativi.
Riuscire ad integrarsi in un gruppo e, soprattutto, scoprire che non siamo soli come immaginavamo o che esistono persone che hanno i nostri stessi problemi può aiutarci ad affrontare la situazione con maggior tranquillità e fiducia, camminando tutti insieme verso la soluzione al problema.
Oltre ad discreto risparmio economico grazie ad un prezzo particolarmente vantaggioso, una terapia di gruppo presso i nostri studi a Milano e Lodi presenta notevoli vantaggi:
- aiuto reciproco, perché ascoltare le storie degli altri, i loro problemi, le loro soluzioni può servirci da punto di partenza, e riflessione, per risolvere i nostri problemi. Inoltre tutti i partecipanti della terapia di gruppo sono invogliati a dare una mano ai compagni che condividono le loro difficoltà, grazie alla forte empatia che si forma con le sedute.
- costruzione del luogo sociale, perché il fatto di sentirsi accettati, la sensazione di fare parte di qualcosa e la libertà di espressione senza la paura di essere giudicati sono di per sé terapeutici.
- nessuna depressione,perché in molti casi la vicinanza di diverse persone con cui condividere i propri pensieri e sentimenti oltre allo psicologo crea un sentimento di sollievo scacciando depressioni e malinconie.